Gode råd: Sådan bliver du mere arbejdsmotiveret

Ifølge utraditionel tv-vært og foredragsholder er der en række genveje til, hvordan man bliver mere motiveret på sin arbejdsplads.

Xinxin Ren Gudbjörnsson, der kom til Danmark i 1991 efter sin opvækst i Kina, er i dag blandt andet foredragsholder og tv-vært, men vejen til succes har været lang.

Det fortæller hun i sin nye bog 'Find motivationen – den kommer ikke af sig selv', hvori Xinxin Ren Gudbjörnsson videregiver sin erfaring med at finde motivation i dagligdagen – for kun med motivation og en målrettet arbejdsindsat, vil det lykkes at nå langt, mener Xinxin Ren Gudbjörnsson.

LÆS OGSÅ: 10 gode råd om Facebook og dit job

Xinxin Ren Gudbjörnsson har følgende fem råd til, hvordan man bliver mere arbejdsmotiveret:

1. Måltider til tiden og ordentlig søvn. Hvad har det med motivation at gøre? Jo, det er vigtigt at prioritere sit helbred. Nogle danskere praler med, at de kun sover fem timer om natten. Hvis du sagde det til en arbejdsgiver i Kina, ville du aldrig blive ansat. Da jeg læste på CBS, grinede folk ad mig, hvis jeg tog en lur ind over bordet i en pause. Men jeg var ved at genoplade, så det var et tegn på motivation, ikke dovenskab, som det bliver opfattet som i Danmark. Nogle danskere springer frokosten over, fordi de har for travlt, og det ses som sejt. Men det er svært at udføre sine opgaver, hvis de basale behov ikke er dækket.
    
2. Drop at være en ildsjæl. Jeg ville ønske, at ordet ‘ildsjæl’ og udtrykket ‘at brænde for arbejdet’ ville forsvinde fra det danske sprog. At alle skulle brænde for noget hele tiden, er jo et glansbillede. Du kan ikke være 100 procent for familien og 100 procent for arbejdet hele tiden uden at gå ned. Når en arbejdsgiver efterlyser ildsjælen, kræver han eller hun for meget af vores sjæl. Vi ender med at miste motivationen, brænde ud og gå ned med stress. Og det er jo ikke nogen stabil arbejdskraft.
    
3. Planlæg – bagfra. Mange hader planlægningsfasen i arbejdslivet, men det gør dit arbejde markant nemmere. Prøv at tage tid på opgaverne. Mange er tidsoptimister og tror, at de kan nå mere, end de kan. Sæt så realistiske tider på som muligt. Sig til chefen, hvis det ikke kan lade sig gøre. Eller meld ud, hvad der skal til, for at det kan lade sig gøre, for eksempel at der skal en ekstra medarbejder på opgaven. Planlæg bagfra, så du starter med målet ude i fremtiden og sætter delmål undervejs til i dag.
    
4. Udskyd ikke opgaverne. En opgave bliver ikke lettere af, at du venter til i morgen eller næste uge med at løse den. Tværtimod. Det er ligesom med konflikter, man ikke har lyst til at tage og derfor udskyder. De eskalerer kun af det. Hvis du ikke er motiveret for en opgave i dag, vil din motivation ikke være større i morgen.
    
5. Bed om hjælp. Det er en styrke, ikke en svaghed, at bede om hjælp. I Danmark er ordet ‘selvstændigt’ positivt – at man kan klare det hele selv. Men på en arbejdsplads kan det være en god strategi at lave det, man er mest motiveret for. Det kræver en fordeling mellem kollegaerne.

LÆS OGSÅ: Detailhandlen halter på it-sikkerhed - få gode råd