Vejen til at få flot og sundt hår kan være lidt af en jungle. Du kender det måske. Du forsøger at gøre alt det rigtige for at holde dit hår sundt som for eksempel jævnlige ture til frisøren og en hårplejerutine med gode hårprodukter. Alligevel er du ikke helt tilfreds med resultatet. Hvis du kan nikke genkendende til dette, kan du med fordel begynde at tage hårvitaminer, som er smækfyldt med gode vitaminer og mineraler. De forskellige vitaminer og mineraler styrker blandt andet hårets sundhed og øger hårvæksten, men det er faktisk ikke kun dit hår, som får gavn af at tage hårvitaminer - det kan også gavne din hud og negle! Der findes forskellige hårvitaminer på markedet som eksempelvis fra HairLust, og selvom de alle er rige på gode vitaminer, kan det være svært at vælge. Læs med her og find ud af, hvilken effekt de forskellige vitaminer har på håret.

Hvilken effekt har vitaminer til håret?

Hårvitaminer indeholder som sagt forskellige vitaminer. Det er derfor en god ide at undersøge, hvilken effekt vitaminerne har, når du skal vælge en type hårvitamin, som du har lyst til at afprøve. Nedenfor kan du læse mere om nogle af de rigtig gode vitaminer til håret:

A-vitaminer er særligt gode for hårcellerne. De har en positiv effekt på hovedbunden, fordi de bidrager til fremstilling af sebum, som fugter hovedbunden. Det hjælper blandt andet til et glansfuldt hår. Dog skal du være opmærksom på, at for meget A-vitamin kan have en negativ effekt, da A-vitamin er fedtopløseligt. Kroppen kan derfor have svært ved at udskille dette.

B-vitamin bidrager også til hårcellernes sundhed - generelt til sund cellevækst. Det er særligt vigtigt for dit hår og din hud. B7-vitamin bidrager desuden til øget hårvækst, hvorfor lave niveauer af B7-vitamin også sættes i forbindelse med hårtab. B5-vitamin (pantothensyre) har betydning for celledelingen i hårfolliklernes rødder og menes at kunne hjælpe med at forebygge tidlig produktion af gråt hår.

C-vitamin bidrager til produktion af kollagen, som findes i håret og i huden. C-vitamin har desuden også en antioxiderende effekt, som beskytter håret mod ydre påvirkning. C-vitamin egner sig specielt til hår, som nemt spalter og knækker.

D-vitamin er med til at skabe balance i hårets vækstcyklus og studier har vist, at der er en forbindelse mellem mangel på D-vitamin og hårtab.

E-vitamin har også antioxiderende effekt, hvilket kan fremme hårvæksten hos folk, der lider af hårtab.

Andre måder at styrke håret på

Du kan også prøve andre måde at styrke håret på. Det kan eksempelvis være ved at styrke blodomløbet i din hovedbund. Blodet sender nemlig de vitaminer og mineraler, som du spiser, videre til din hårfollikler, hvorfor du kan hjælpe den sunde hårvækst på ved ved at forbedre blodomløbet i din hovedbund. Det kan du gøre ved at give dig selv en god hovedbundsmassage med jævne mellemrum. Du kan derudover også give din hovedbund en god scrub, som går ind og booster hovedbundens sundhed.